À vos agendas!
Patrick Frapeau, fondateur de Mysore Practice in Paris, nous rejoint dans le Sud pour un stage d’Ashtanga les 12 et 13 mars 2022!
Venez dérouler votre tapis face à la mer dans l’un des hôtels les plus emblématiques des Pyrénées Orientales, le Belvédère du Rayon Vert à Cerbère.
Programme: Mysore, série guidée et ateliers.
Ce stage s’adresse aussi bien aux amateurs qu’aux professeurs. Cependant, le stage n’est pas accessible aux grands débutants.
Déroulé du programme: Chaque module durera entre 2h30 et 3h.
Le matin il est nécessaire d’arriver à jeun ou d’avoir eu sa dernière collation 2h30 avant le début de l’atelier
Au début de chaque module les fondamentaux de la respiration, des Bandhas, des Dristis et de l’alignement seront rafraichis.
Les 3 premiers modules seront consacrés à l’étude et la pratique de la première série, les différentes familles de postures, leurs significations, leurs effets et leurs mystères. Dans le quatrième module nous ferons connaissance avec la série intermédiaire.
Samedi 7h-9h Mysore style (pour les pratiquants autonomes seulement, sous réserve de 10 élèves inscrits minimum. L’élève doit être au minimum autonome jusqu’à Navasana)
9h-12h et 14h15-17h15 Quand le corps est en équilibre l’état de présence est vécu. L’accent sera placé sur l’équilibre qui apporte ancrage et concentration au travers de la première série.
Dimanche 8h-11h Première série dirigée et étude des sauts Le saut est l’expression parfaite de la force et de la légèreté. Grâce à l’utilisation des Bandhas et à la compréhension des directions nous ferons l’expérience de la légèreté.
13h00-16h00 Ouverture avec les postures arrières de la deuxième série Les flexions arrières explorent les ouvertures des aines et le déploiement de la poitrine dans toutes ses dimensions.
Tarifs: Le tarif du stage d’Ashtanga avec Patrick Frapeau est de 210 euros. (210€ stage entier, 110€ la journée, 65€ 1/2 journée)
Plus d’informations sur le site de Yogi Room.
Le bulletin d'inscription est à la fin de l'article.
contact : infoyogiroom@gmail.com
Tel: 06 68 28 88 19 (Virginie)